レッスン内容

クラス紹介

鎌倉ランニング&アスレチックアカデミーでは年代別に2つのクラスがあります。それぞれの段階に合わせた走り方やスポーツ動作を見直し、子どもから大人まで楽しめる能力開発教室です。


かけっこ&アスレチック 1〜6年生クラス

アカデミーかけっこ教室では、子ども達の遊び心を大切にしています。

日時:毎週土曜18:40〜19:40(60分)

場所:鎌倉市関谷小学校体育館

参加費:6,000/月(年会費あり)

体験1回無料!見学のみやご相談もお気軽にどうぞ。

基本プログラム(例)

  • ジョグ
  • ストレッチ
  • スキップ
  • 重心移動を意識するかけっこ競争
  • 重心移動を意識してスピードダッシュ

小学 1-6年生という世代

非常に好奇心が旺盛で、様々なことに興味を持つ年齢。

それは運動神経を発達させる為に必要な、身体への刺激を求めている為です。

アカデミーを通してできること

"走る"動作の練習を通して、跳ぶ・止まる・切り返す・タイミングを合わせる・バランスをとる・反応する等、身体と脳へ様々な刺激を与えます。

それによって身体の成長はもちろん、様々なスポーツへの適応力が身に付き、4年生以上になってからの更なる成長への基礎をつくります。

ランニング&アスレチック中学生〜大人クラス

運動による正しい動作や筋力・柔軟性の維持を獲得していきます。

日時:毎週土曜19:50〜20:50(60分)

場所:鎌倉市関谷小学校体育館

参加費:6,000/月(年会費あり)

ビジター参加:2,000円/回

見学のみやご相談もお気軽にどうぞ。

基本プログラム(例)

  • ジョグ&ストレッチ
  • コーディネーショントレーニング
  • 重心移動を意識する引っ張り走
  • 重心移動を意識してスピードを上げていくダッシュ
  • スポーツ競技に特化したトレーニング

あらゆる年代へ

学校では習わない体の使い方、実践と理論を学べる教室です。現役の陸上競技を行なっている方は、競技力の向上のために。そうでない方も、天候に左右されずに実施できますので、健康づくりの一環として"走る"事をベースとした運動を生活に取り入れる事ができます。